おでこの両端から剃りこみが入るように薄くなっていくハゲ方を、その形状がアルファベットのMに似ている事から「M型ハゲ」と呼びます。
M型ハゲは女性にはほとんど見られず、男性のAGA（男性型脱毛症）に多く見られるハゲ方です。
M型ハゲのほかにも、頭頂部から薄くなる「O型ハゲ」、２つが合わさった「複合型ハゲ」などがあります。
その中でも、M型ハゲが最も多いハゲ方になります。
M字型ハゲの原因と5つの特徴
①遺伝的要素
M字型ハゲはAGA（男性型脱毛症）特有のハゲ方です。その原因は脱毛を引き起こすホルモン「ジヒドロテストステロン」にあります。
頭頂部や前頭部は、ジヒドロテストステロンを発生しやすい場所であり、そのため薄毛になりやすいのです。
AGAは遺伝的要素が強いので、M型ハゲも同様に遺伝すると考えられます。
親や祖父がM型ハゲだった場合、自分もM型ハゲになる確率は高いでしょう。特に母方の祖父が薄毛の場合、薄毛の遺伝的素因が自分に伝わっている可能性が高いようです。
②頭皮の血行不良
前頭部は頭皮がつっぱって、血行不良になりやすい場所です。
そのため、毛根に栄養が行き届かずに薄毛になってしまう場合があります。
おでこや薄くなっている部分を手を使って動かしてみて、ぜんぜん動かない場合や、頭皮が固い場合は、M型ハゲになりやすい環境になっている可能性があります。
対策としては、毎日のマッサージや育毛剤の塗布で前頭部の血行を促進すること。そうすれば皮膚が柔らかくなり、皮膚のつっぱりが改善されるでしょう。
③紫外線の影響を受けやすい
生え際の毛根は、日光を直接浴びる機会が、他の個所よりも高いです。
この紫外線の悪影響で、ヘアサイクルが乱されてしまう可能性があります。
紫外線が当たりすぎると、皮膚にシミやシワが増えます。頭皮への紫外線も同じです。頭皮が日焼けしたり、毛根にダメージを与えたりすることで、抜け毛の原因になります。
生え際は特に紫外線の影響が強いため、薄毛になりやすいのです。
④前髪は引っ張られやすい
髪の毛はずっと引っ張られていると、抜けやすくなってしまいます。
例えば強い力でポニーテールにした場合、毛根が引っ張られて抜け毛が増えます。ひっつめ髪の芸者さんや、かつらを被る芸者は、そのため生え際が薄くなっていくといいます。
これを「牽引（けんいん）性脱毛症」と呼びます。
オールバックにしたり、髪をかき上げたり…前髪は他の部位の髪の毛よりも、引っ張られる頻度が高いもの。そのため、前髪は抜けやすい環境にあるといえます。
⑤慢性的に眼精疲労である
最近では１日中、スマホの画面を見たり、パソコンの画面を見たりする人が多くなっています。目を酷使しすぎると、気づかないうちに眼精疲労になってしまうかもしれません。
実はこの眼精疲労が、肩や頭皮の血流を悪化させて、知らず知らずのうちに薄毛を引き起こす原因となってしまいます。
特に眼精疲労が酷いと、M型薄毛の原因になるといわれているので注意が必要です。
目を酷使していると自覚している人は、目を休める時間を取ったり、目に良いサプリメントを飲んだりして対策を行いましょう。
M字型ハゲの進行を遅らせる方法
M字ハゲを遅らせる方法をまとめるとこちら。
①髪の生え際に紫外線を当てない（帽子をかぶる）
②頭皮マッサージで血行を良くする
③目が疲れたらすぐに休む
M字ハゲに悩んでいる方の中には、生まれつきおでこが広い方や、生え際が薄くなっている方もいるでしょう。
昔と比べて明らかに薄毛が進行しているのなら問題ですが、昔からM字ハゲでとくに進行していないのであれば、それは”薄毛”ではないかもしれません。
実際、わたしも子どもの頃からおでこが広く、M字ハゲの傾向が強かったのですが、大人になってもM字ハゲが進行することはありませんでした。
自分がM字ハゲかどうかを判断するには、数年前と現在の毛量の変化を確認する必要があります。
M字ハゲの最も大きな要因は遺伝的な要素の強いAGAです。
本気で進行を食い止めたいのなら、育毛クリニックで相談するのがいいでしょう。
