「気休めだろ」なんて思っている方もいると思いますが、頭皮マッサージは実際に育毛に効果的です。
頭皮をマッサージすることで血行促進効果があり、固くなった頭皮を柔らかくすることが出来ます。
また、育毛剤塗布後のマッサージは、薬効成分の浸透を助けます。
そんな大切な頭皮マッサージですが、やり方を間違えると逆効果にもなってしまいます。
実際、お笑い芸人かまいたちの濱家さんは、頭皮マッサージのやりすぎで頭皮が臭くなり、ハゲてきたのだとか。
この日、相方・山内健司と共に、新型コロナの自宅隔離の話題となり、「この1週間の隔離期間、自宅待機の期間でめっちゃハゲてさ…」と溜め息交じりに切り出した濱家。
山内は思わず「え？」と声を漏らしたが、濱家は「オレさ、よく見いひん？ オレが頭皮を上へ上へとマッサージ。昔、何年か前に美容の人に『とにかく頭皮マッサージしてください』って言われたから、オレもう隙あらば頭皮マッサージしててん」と普段から意識的に頭皮マッサージをしていたという。
すると、なぜか「この1か月くらいで、めっちゃ頭臭なってきてんや。なんか『頭クサっ』って思って。自分で。帽子とかとって臭うと『頭クサっ』って、なんやこれって思って」という変化が起き、「で、調べたん、ネットで。そしたら頭皮マッサージをしすぎると、頭臭なってハゲるらしい」と、真偽不明ながら衝撃のネット情報を目にしてしまったそうだ。
「過度の頭皮マッサージは頭臭なってハゲるねんて」と繰り返す濱家に、山内は「最悪（笑）。なにその症状。なんで臭なるの、マッサージで」と半信半疑の様子。しかし濱家はさらに「かわいそうすぎへん？ オレ、ハゲたくないから頭皮と頭髪のためにマッサージしてるのに、オレがたどってた道って頭臭なってハゲる道やねん。かわいそうすぎん？ かわいそうすぎやろ。オレもう臭なってハゲる。臭なってハゲても仲良くしてな。オッサンみたいな臭いし始めてさ、最近、頭が」と嘆いた。
頭皮マッサージのやりすぎは脱毛の原因になりますし、頭痛や顔のたるみを引き起こす可能性もあります。
その理由と共に、正しい育毛マッサージのやり方を紹介します。
頭皮マッサージで力を入れ過ぎるとハゲが促進する！？
頭皮マッサージで力を入れ過ぎると、育毛効果がないばかりか、逆に薄毛の原因にもなりえます。
その理由は、頭皮細胞のコラーゲンが破壊されてしまうから。
頭皮マッサージを肩やふくらはぎを揉むようなマッサージと同じ感覚でやっていたとしたら、それは大きな間違いです。
頭皮へのマッサージは基本的にその方法が違いますし、正しい方法を行わないと逆効果。
頭皮へのマッサージは、とにかく”優しく”がポイント。
強く推す、強く揉む、強く叩く、ぜんぶNGです。
肩コリは筋肉をほぐすマッサージで、力を入れる事によっても効果がアップする部分は確かにあります。（それでも力の入れ過ぎは”揉み返し”を引き起こします）
ですが頭皮は違います。
力を入れ過ぎると、頭皮の細胞を傷つけてしまう原因になります。
皮膚がダメージを受け、硬くなってしまい、頭皮環境も悪化します。
さらに、力を入れてマッサージすることによって、頭皮細胞の中のコラーゲンが破壊されてしまう可能性があります。
頭皮細胞内のコラーゲンは、量が少なくなると薄毛の原因になると、最近の研究で判明したばかり。
→加齢による１７型コラーゲンの減少が薄毛の原因に！その理由と対策について。
頭皮細胞のコラーゲンが減ると発毛力が落ち、正常なヘアサイクルを維持できなくなり、フケも増えてしまいます。
頭皮細胞のコラーゲンを守るためにも、正しい育毛マッサージを行いましょう。
頭皮へのマッサージで頭痛が引き起こされる原因
頭皮の、とくに側頭部には大きな血管や神経があるので、そこを長時間、強い力でマッサージすると頭痛の原因になることがあります。
頭が痛くなってしまうのであれば、あきらかにマッサージのやりすぎ。
回数を控え、適度にリラックスできるくらいの頻度にしましょう。
頭皮マッサージのやりすぎが”顔のたるみ”の原因になる理由
頭皮を強い力でマッサージし続けるとどうなるのか？
頭皮下のコラーゲン細胞が破壊され、伸びてしまいます。
その頭皮の”伸び＝たるみ”が顔全体のたるみの原因になります。
逆に頭皮がしっかりと引き締まっていれば、顔のたるみが改善されるでしょう。
正しい頭皮マッサージを続ければ、頭皮のたるみが改善し、顔全体も引き締まると思います。
頭皮マッサージの正しいやり方
頭皮を強く押す、強くこする、そんなマッサージをやっているとしたらすぐにやめましょう。
正しい育毛マッサージの方法を紹介します。
頭皮を愛撫する
頭皮はやさしく撫でるようにマッサージします。爪を立ててはいけません。
こすらずに、指の腹で優しくマッサージしましょう。
気になる薄毛部分だけではなく、頭皮全体をバランスよく両手でマッサージするのがオススメです。
頭皮を動かす
気になる薄毛の部分を囲む様に、10本の指先を頭皮に当てます。そして指先に軽く力を入れて、頭皮を前後に動かします。
血行を促進し、頭皮を柔らかくする効果があります。
深呼吸をする
ゆっくりと吸って…吐いて…、深呼吸を繰り返しながら、リラックスして頭皮マッサージを行いましょう。
深呼吸をしていると、自然と指先に力を入れる事もなくなります。
身体の空気を入れ替えるイメージをしながら、ゆっくりと頭皮マッサージを行ってください。
手グシで頭皮を刺激する
10本の指を使って、おでこから後頭部に向かってかきあげる様にしながらマッサージ。
これもとても効果的です。いつでもどこでも出来るのでオススメ。
手グシで簡単、育毛の為のブラッシングの極意！毎日少しだけ気を付けてハゲを予防しよう。
適切な頭皮マッサージは、簡単でお金もかからないし、効果もあります。
ですが、間違った頭皮マッサージは薄毛の原因にもなりえます。
薄毛改善の為に、正しい頭皮マッサージを心がけましょう！