若いころから薄毛になってしまう大きな原因のひとつに、「バランスの悪い食生活」や「生活習慣の乱れ」があります。
お菓子やジャンクフードが大好きだったり、「最近野菜食べてないな～」なんて方や、夜更かしが好きだったり、運動が嫌いな方は要注意！
潜在的な抜け毛リスクが高まっている可能性があります。
実際、「一人暮らしを始めてから抜け毛が増えた」なんて話もあります。
一人暮らしで食事が弁当や外食ばかりになったり、不健康な生活が続いたためでしょう。
そんな食生活や生活習慣の乱れをサポートしてくれるのが、最近人気を集めている育毛サプリメントです。
育毛サプリのいいところは、身体の内側から効果を発揮すること、そして育毛剤と併用して相乗効果を発揮するところ。
特に育毛剤を使ってもイマイチ効果が得られない方、普段の食生活で栄養が偏りがちな方、不規則な生活を送っている方の健康サポートに有効です。
それぞれの栄養素のサプリメントも発売されていますが、すべてを購入しようとすると割高ですし、めんどくさい。その点、育毛サプリを購入すれば、割安で簡単に髪の毛に良い栄養を摂取できます。
とはいえ、いろんな育毛サプリメントが発売されていて、どれを選んでいいのか迷ってしまいます。
そこで、刺激的な宣伝文句や、美辞麗句の並ぶ口コミは無視して、純粋に配合された成分の数を基準に厳選した最新育毛サプリメント・ランキングを紹介します。
成分の数を基準にした最新育毛サプリメント・ランキング
ベスト1：58種類配合のイクオスサプリEX
配合の成分数：イクオスサプリEXプラスは合計58種類の成分が配合された育毛サプリメントです。
もともと46種類配合のサプリでしたが、2019年にリニューアルし、58種類にパワーアップしました。
AGA予防効果があるとされるノコギリヤシや、今話題のミレットエキス、亜鉛、フィッシュコラーゲンペプチド、イソフラボンなど、たくさんの髪に良いとされる栄養素がギュッと詰まっています。
イクオスサプリEXプラスの全成分
ノコギリヤシエキス末、キビ種子抽出物(ミレットエキス)、酵母（亜鉛含有）、コラーゲンペプチド、大豆胚芽抽出物、ビタミンＥ含有植物油、ヒハツ抽出物、ビルベリー抽出物、ヒアルロン酸、フィーバーヒューエキス末、唐辛子粉末、オタネニンジン抽出物、コンブ仮根粉末、生姜エキスパウダー、ヨモギ抽出物、昆布粉末、ビール酵母、コエンザイムQ10、ケラチン加水分解物、DＨA含有精製魚油、サケ鼻軟骨抽出物、セラミド含有米エキス、本わさびエキス、エラスチン（魚由来）、豚肝臓分解物、α-リポ酸、オルニチン、結晶セルロース、HPC、ステアリン酸カルシウム、リン酸カルシウム、ビオチン、微粒二酸化ケイ素、香料、ビタミンC、ビタミンB1、L-バリン、L-ロイシン、L-イソロイシン、L-リジン塩酸塩、L-メチオニン、L-フェニルアラニン、L-トレオニン、L-トリプトファン、L-ヒスチジン、L-シスチン、L-アルギニン、酵素処理ヘスペリジン、タウリン（抽出物）、ニコチン酸アミド、ビタミンＥ、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンA、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
この成分表をみても、確かに58種類配合されているのがわかりますね。
成分票は”配合されている量が多い順に記載する”という厳密なルールがあります。
イクオスサプリＥＸの成分表の最初には「ノコギリヤシ種子エキス末」という記載があるので、イクオスサプリEXプラスにはノコギリヤシが最も奥配合されているということになります。
ノコギリヤシは頭皮の5αリダクターゼの働きを抑制し、脱毛ホルモンである「ジヒドロテストステロン」の生成を抑えます。
この作用により、壮年性脱毛症や男性型脱毛症の進行を予防する効果が期待できるでしょう。
☆ノコギリヤシは医薬品として使われている国もある
ノコギリヤシは日本では医薬成分として認定されていませんが、ドイツ・イタリア・フランス・ノルウェー・スウェーデンなどでは前立腺肥大症に対する医薬品としても広く利用されています。
前立腺肥大症が発症する原因のひとつは前立腺細胞が増殖すること。実は薄毛を引き起こすジヒドロテストステロンは、脱毛以外にも前立腺細胞の増殖を活性化させる作用があります。
ノコギリヤシはジヒドロテストステロンの生成を抑制する作用があるため、海外では前立腺肥大の医薬品として使われているんですね。
ジヒドロテストステロンが少なくなるのなら、AGA（男性型脱毛症）の予防にもいいですね。
「ノコギリヤシのもつジヒドロテストステロン抑制作用+40種類以上の髪の良いとされる栄養素」
これがイクオスサプリEXの育毛効果と人気の秘密です。
通常購入：1か月分で定価9,480円（税抜）ですが、公式販売サイトでは7,480円で購入できます。
定期購入：4,380円で購入できます。（2回目以降は4,880円）
内容量：90粒（1日3粒・30日分）
1日のコスト：定期購入した場合、4,380円÷30＝146円
総評：イクオスサプリEXは育毛サプリメントの中でもトップレベルに配合されている成分が多いのが特徴です。品質を保証するモンドセレクションも金賞を受賞しているので、中身に関しても信頼がおけます。
また、育毛サプリメントとしては珍しく、栄養機能食品であることもポイント。栄養機能食品を取得してある育毛サプリメントが、私が知る限りイクオスサプリEXだけです。
画像：イクオス公式サイトより参照
| 内容量 | 90粒/1か月分 |
| 販売価格 | 6,980円 |
| 定期購入コース | 4,380円 |
| 1日あたりのコスト | 146円 |
| 特徴 | 業界最大の46種類の成分が配合されていて、健康な髪の毛を作り出すサポートをしてくれます。イクオス育毛剤もセットで割安に購入できます。 |
1日のコストが約146円と価格もお手頃ですし、人気の高い育毛剤イクオスをセットで購入することも可能。
イクオスサプリEX単品での定期購入は4380円ですが、育毛剤イクオスとイクオスサプリEXをセットで定期購入すれば毎月たったの6,980円。
つまり定価12,800円の育毛剤イクオスEXプラスが+2,600円で購入できます。
育毛剤とサプリの相乗効果が期待でき、頭皮ケアはこれだけで完了です。
イクオスサプリEXプラスは価格や成分、サービスなどを総合的に見て、今一番オススメできる育毛サプリメントです。
ポイント
イクオスサプリEXは育毛サプリメントの中でも配合された成分が頭一つ飛びぬけており、身体の中からしっかりと育毛をサポートしてくれます。
育毛剤イクオスとセット購入も割安になりお買い得ですね。
イクオスサプリメントの詳細や申し込みはこちら→イクオスサプリ
ベスト2：27種類配合！BOSTON
配合の成分数：ボストンは合計27種類の成分が配合された育毛サプリメントです。
ノコギリヤシ・亜鉛・イソフラボン・コラーゲンペプチドなどの髪の毛に良いとされる成分を厳選して使っています。
（画像はボストン販売サイトより参照）
通常購入：7,380円（税抜）+送料660円
定期購入：6,480円（税抜）+送料無料
3本セットの定期購入は14,480円＝4,830円/1本になります。
内容量：90粒（1日3粒・30日分）
1日のコスト
- 1本定期購入の場合、6,480円÷30日＝216円
- 3本セットの定期購入の場合、4,830円÷30日＝161円
総評：ノコギリヤシや亜鉛は脱毛ホルモンのジヒドロテストステロンが作られるのを防ぐ効果があるといわれています。また亜鉛は男性機能の改善にも効果を発揮します。
イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをすることで薄毛予防に効果があるといわれていますし、頭皮のコラーゲンは発毛に重要な役割を持っていると最新の研究でも明らかになっています。
BOSTONは髪の毛に良い栄養素を、バランスよく配合しているといっていいでしょう。BOSTONを飲むだけで、それぞれの栄養素が相乗効果を発揮するのではないでしょうか。
また4つの主成分以外にも、髪によいとされる穀物「ミレット」のエキスや、ビタミンE、ビタミンB群など、たくさんの栄養素が配合されています。
ボストンは育毛のサポートにはこれだけ飲んでいれば大丈夫、というようなサプリメントですね。価格や配合されている成分の詳細については、ボストンの公式サイトで確認してください。
ポイント
27種類の成分が配合されたボストンは、46種類配合のイクオスサプリEXには及ばないものの、有効とされる栄養素がしっかりと配合されています。
ただ定期購入でもイクオスサプリEXより割高なのがイマイチなところですね。
| 内容量 | 90粒/1か月分 |
| 販売価格 | 7,380円 |
| 定期購入コース | 4,830円～ |
| 1日あたりのコスト | 161円 |
| 特徴 | カプセルタイプでオイル状のノコギリヤシが配当されています。粉末にしたものに比べて純度が高くて収集率もよいのが特徴です |
ベスト3：25種類配合！発毛サプリメントぐんぐん
配合の成分数：GUNGUNは合計25種の成分が配合された育毛サプリメントです。
髪に良いとされる栄養素に徹底的にこだわり、ノコギリヤシ、菊芋、イソフラボン成分を贅沢に配合しています。
（画像：GUNGUN販売サイトより参照）
通常購入：5980円（税込み）+送料540円
定期購入：3980円（税込み）+送料無料
*定期購入であればずっと割引で購入可能。申し込みは最低3か月の継続が条件。
返金保証制度：なし
内容量：90粒・1日分3粒
1日のコスト：133円
総評：ノコギリヤシやイソフラボンが配合されているので、30代・40代から始まる薄毛におススメです。1日分のコストは133円です。ほかのサプリメントと比べてかなり安いですね。
サプリは継続して使用しないと効果が出ません。続けるためにも、コストはとても大切な要素となります。その点でも「ぐんぐん」はおススメの育毛サプリメントですね。
ポイント
グングンも育毛サプリメントの中では存在感のある商品です。ノコギリヤシに加えてイソフラボンも配合されているので、女性にもオススメできる内容となっていますね。
| 内容量 | 90粒/1か月分 |
| 販売価格 | 5,980円 |
| 定期購入コース | 3,980円 |
| 1日あたりのコスト | 133円 |
| 特徴 | ノコギリヤシが主成分の育毛サプリメント。他のサプリと比べると、内容的に劣るものの割安価格。 |
ベスト5：厳選された3種類！ケフトル5α
ケフトル5αはノコギリヤシ、カボチャ種子油、亜鉛という、育毛をサポートする成分が大量に配合されているサプリメントです。
メインで配合されているのがこの3つだけ。
かなり厳選されており、ひとつひとつの配合量が多くなっています。
ちょっと少ない気がしますが、3つの成分はとくに育毛をサポートすることで知られています。
特にカボチャ種子油は、毎日摂取することで薄毛の原因である5αリダクターゼの働きを阻害することができます。
これはカボチャ種子油についての論文は2014年に発表されていて、その効果には科学的な裏付けがあります。
ケフトル5αは育毛剤だけでは効果が実感できない方にオススメのサプリメントですね。
配合されている成分を基準に育毛サプリメントを厳選しました。
これ以外にもたくさんの育毛サプリメントが販売されているので、自分に合ったサプリメントを探してみるのも面白いでしょう。
ただし中には、サプリメントの成分表をホームページに表示していないような、ちょっと怪しい育毛サプリメントも存在します。
育毛サプリメントを購入する場合は、きちんと成分表を公開しているものを選ぶようにするのがオススメです。
育毛サプリメントのメリットとは？
数ある育毛サプリメントの中から、良質な栄養素が配合されている商品を厳選して紹介しました。
次は育毛サプリメントのメリットを説明したいと思います。
育毛サプリメントの良いところ、悪いところをしっかりと理解すれば、薄毛改善のための一助となるでしょう。
不規則な生活やバランスの悪い食生活をサポートできる
野菜や果物に含まれるビタミン類やミネラル、肉・魚に含まれるたんぱく質や脂質、そのどれもが髪の毛にとって大切な栄養素です。
ジャンクフードや外食、コンビニの弁当が中心の食生活を送っていると、カロリーはしっかりと摂れていたとしても、特定の栄養素が決定的に不足してしまう可能性があります。
そういった食生活の乱れをサポートするのに、育毛サプリメントは最適です。
育毛サプリメントには髪に良い栄養素がたくさん配合されていますが、それらの栄養素は身体を健康に保つサポートもしてくれるでしょう。
きっと、めちゃくちゃに栄養バランスの悪い食生活を送ってきたからですね。
母の手料理のすばらしさ、そして食事での栄養バランスの大切さを身をもって知りました。
栄養バランスを欠いた食事は、髪の毛の成長にもとても悪影響を与えてしまうでしょう！！
育毛剤などと併用して相乗効果を発揮する
例えば内容がとても良い育毛剤が2つあったとしても、それを同時に使うことは推奨されていません。
頭皮に違う成分が塗布されることになるため、思わぬ副作用が現れる可能性もあります。
ですが、育毛サプリメントであれば問題ありません。
自分のお気に入りの育毛剤を使って、それプラス育毛サプリメントを使えば、身体の外側と内側から髪の毛にアプローチでき、相乗効果が期待できるでしょう。
どこでも使えて続けやすい
育毛サプリメントは1日分の推奨量が決まってはいるものの、基本的にはいつ飲んでもOKです。
朝に1日分飲むのでもいいし、夜寝る前でも大丈夫。朝昼晩と3回に分けて飲んでも問題ありません。
自分の生活スタイルに合わせて自由に使い続けることができるのも、育毛サプリメントの大きなメリットですね。
以上が育毛サプリメントのメリットとなります。
これらを踏まえたうえで納得できるのなら、育毛サプリメントを使ってみましょう。
育毛剤や頭皮マッサージなどを行いつつも育毛サプリメントを併用すれば、頭皮環境が整い、太くてコシのある髪の毛を実現できるでしょう。