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豆乳を毎日水のように飲んでいたら育毛になる!?イソフラボンの恐るべきパワー!

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大豆製品である豆乳には女性ホルモンと似た働きを持つイソフラボンがたくさん含まれています。

女性ホルモンは髪の毛の成長を助け美しい髪を保持する働きがあります。

男性でも女性ホルモンは分泌されていますが、女性に比べると圧倒的に少量です。

男性よりも女性の方が薄毛になりづらく、髪も長く美しいのは、女性ホルモンの分泌が盛んだからなんですね。

 

だとしたら、男性ホルモンが多すぎて薄毛になっているような男性にとっては、女性ホルモンと似ているイソフラボンをたくさん摂取すれば薄毛が改善するのではないでしょうか?

 

イソフラボンがたっぷり含まれた豆乳をたくさん飲んだ男性が、女性のように胸がふくらむというトンデモ事件が発生したことがありました。

女性ホルモンは髪を成長させる作用もありますが、”女性らしい体つき”を作る効果もあります。

豆乳を飲み過ぎたことによるイソフラボンの過剰摂取の悪影響でしょうか?

今回は、その事件の衝撃的な内容についてお伝えします!!

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豆乳イソフラボンの効果が凄い!!

効果のほどは別として、世の中には星の数ほど「バストアップ術」が存在する。そのなかでよく挙げられるのが「豆乳を飲む」である。豆乳には女性ホルモンに似た構造の「大豆イソフラボン」が含まれるので効果があるとされているのだ。

そのバストアップ効果が思いもよらぬ人にも現れてしまったそうだ。それは40代の男性

毎日豆乳をガブ飲みしていた結果、胸が猛烈に成長! Dカップブラでもハミ出すほど大きくなってしまったというのだ。

出展:【飲みすぎ注意】40代男性が豆乳をガブ飲みし続ける → 胸が猛烈に成長! Dカップでもハミ出す大きさに(ロケットニュース)

なんとういか…巨乳のおじさんなんて見たくないですね。

嘘かホントかわかりませんが、中国浙江省に豆乳の飲み過ぎで胸大きくなってしまった男性がいるようです。

 

この男性は水やお酒の代わりに、毎日のように豆乳をガブガブ飲んでいたとのこと。

そんな生活を2年続けたところ、胸が大きくなってしまったといいます。

最初はただ太ってしまっただけかと思いましたが、病院で診察を受けたところ「イソフラボンの摂りすぎによる乳房の発育」の結果だと判明。

男性は手術をして、膨らんだ胸をとったようです。

 

イソフラボンが女性ホルモンと同じ働きをするのは良く知られていますが、豆乳の飲み過ぎで男性の胸が大きくなるなんてすごい効果ですね。この報道はが本当であれば。

イソフラボンの育毛効果

そもそも、男性ホルモンによって抜け毛が引き起こされるのは、男性ホルモンのテストステロンが、毛根にある5αリダクターゼの作用によってジヒドロテストステロンというホルモンに変化するから。

ジヒドロテストステロンが生成されると、毛根に作用して、新しい髪の毛を作るサイクルを邪魔し始めます。

そのため、次第に髪の毛は細くなり、抜けやすくなってしまうのです。

関連記事:5αリダクターゼの1型と2型の違いとは?

 

豆乳に多く含まれるイソフラボンには、この5αリダクターゼの働きを抑える作用があります。

5αリダクターゼの働きが抑制されれば、抜け毛の原因であるジヒドロテストステロンの生産量も減ります。その結果、抜け毛が減り、薄毛が予防されるわけですね。

 

また、豆乳はイソフラボン以外にも髪に良い栄養がたっぷりと含まれています。

豆乳100g当たりの栄養

  • エネルギー:46kcal
  • たんぱく質:3.6g
  • 脂質:2.0g
  • 炭水化物:3.1g
  • ナトリウム:2mg
  • カリウム:190mg
  • カルシウム:15mg
  • リン:49mg
  • 鉄:1.2mg
  • 亜鉛:0.3mg
  • ビタミンB1:0.03mg
  • ビタミンB2:0.02mg
  • 葉酸:28mg

亜鉛やビタントニオB群も髪に良い栄養素と言われていますが、特に注目すべきはたんぱく質です。

髪の毛はケラチンと呼ばれるたんぱく質の一種でできており、食品に含まれるたんぱく質は髪の毛の直接的な原料となります。

過度なダイエットで髪の毛が細くなったり、抜け毛が増えたりするのも、その一番の理由は決定的にたんぱく質が不足するから。健康で太い髪の毛を作るためには、良質のたんぱく質が必要不可欠なのです。

大豆製品はたんぱく質が豊富ですし、豆乳であれば毎日手軽に摂取できます。

まさに、豆乳は育毛のための栄養が詰まった飲み物と言ってもいいかもしれません。

 

豆乳のイソフラボンには薄毛予防効果があり、たんぱく質やビタミン類、ミネラル類も豊富。

日常的に摂取していれば抜け毛を防ぐ効果も期待でき、コシのある美しい髪の毛を保つこともできるでしょう。

最初に紹介した事例のように胸が大きくなる程に飲む必要はありませんが、適量を飲むのであれば育毛にとても効果的なのではないでしょうか。

 

でも、女性ならいいかもしれませんが、男性で胸が膨らむのはちょっと嫌ですよね。

育毛のために豆乳を飲むなら、1日にどれくらいの量を目安にすればいいのでしょうか?

育毛効果もある大豆イソフラボンに副作用や健康被害はあるの!?

イソフラボンを毎日摂取する目安

食品安全委員会によると、イソフラボンの1日の上限摂取量は70~75mg

それ以上に過剰摂取してしまったら…この男性のように胸が大きくなってしまうかも知れません。

 

そこで、大豆製品のイソフラボン含有量の目安を紹介します。

  • 納豆1パック:約35mg
  • 豆腐1丁:約60mg
  • 豆乳1パック(200ml):約50mg

このイソフラボン含有量を見る限り、1日70~75mgであれば簡単に摂取できそうですね。

豆乳だと300mlも飲めば、1日の摂取量の上限を迎えてしまいます。だいたい缶ジュースひとつ分くらいですね。

 

なので、豆乳は1日200mlくらい飲むのがいいのではないでしょうか。

 

豆乳を水のようにガブガブ飲んでいたとしたら、明らかにイソフラボンの過剰摂取です。

そこを気を付けて大豆製品を適度に食べれば、男性ホルモンがガンガンでている薄毛男性は、女性のように美しい髪の毛を取り戻せるかもしれません。

もちろん、薄毛に悩む女性にとっても効果は期待できます。女性の薄毛の原因のほどんどは、ホルモンバランスの乱れ。大豆イソフラボンを適度に摂取すれば、加齢や更年期による薄毛や、ストレス、ダイエットによる薄毛にも良い影響を与えるでしょう。

 

1日たった1杯の豆乳。

これだけであれば、意外と簡単に継続できると思いますよ。

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