果物のラズベリーに育毛効果があるというのをご存知でしたでしょうか？
その秘密はラズベリーに含まれる「ラズベリーケトン」という成分です。
ラズベリーケトンの育毛効果について紹介します。
ラズベリーケトンの育毛効果
ラズベリーに含まれるラズベリーケトンは、カプサイシンととても似た構造を持っています。
カプサイシンといえば唐辛子の辛さの元であり、育毛効果もあると以前の記事で取り上げたことがあります。
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カプサイシンを摂取すると知覚神経が刺激されて、毛母細胞を活性化する物質IGF-1が増えます。毛母細胞が増えて活性化すると、薄毛改善や発毛効果があるという事ですね。
そんなカプサイシンと似ているラズベリーケトンは、なんとその育毛効果が約3倍と言われています。
辛いのが苦手で、唐辛子を食べるのはちょっと…という方も、ラズベリーなら安心して食べられるのではないでしょうか。
もちろん、カプサイシンと同様に脂肪燃焼効果もあり、ダイエット効果も3倍あります。
ラズベリーって甘酸っぱくて、食べ過ぎたら太りそうだけど、脂肪燃焼効果があるダイエット食なんですね。
ラズベリーの健康効果
ラズベリーは西洋ではハーブとして、東洋では生薬として、体調不良の改善にも使われる、とても健康効果の高いフルーツです。
育毛効果やダイエット効果の他にも、様々な効能があります。
- アンチエイジング効果
- 眼精疲労の改善
- 美白効果
デザートにラズベリーを食べるだけで、育毛効果以外にもたくさんの良い効果があるんですね。
まとめ
ラズベリーケトンの育毛効果はカプサイシンの3倍！毛母細胞を増やし、活性化する効果があります。
その他にもアンチエイジング効果を始めとして、たくさんの健康効果があるので、総合的に薄毛を改善・予防することが出来るでしょう。
美白効果もあるし、男性よりは女性にオススメの育毛食材かもしれません。
ラズベリーなんて普段はあまり積極的に食べることもないですが、食後のデザートにラズベリーを食べるのもなかなか良いですよね。
トーストに塗るジャムをラズベリージャムに変えるだけでも、ちょっとした育毛になるかもしれません。
ラズベリージャムなら近所のスーパーに売っていると思うので、手軽に試すことが出来るでしょう。
もっと本格的にラズベリーケトンを試したいという事であれば、ラズベリーを直接食べるのがオススメ。ヨーグルトなんかをトッピングすれば、さらに食べやすく、美味しくいただけるとおもいます。
ラズベリーは食品売り場の果物コーナーであんまり見かけないので、アマゾンを利用するのがいいかもしれませんね。