ハゲに効く食べ物

育毛や薄毛予防に関して、まず最初に知って欲しいこと。

投稿日:2019年3月28日 更新日:

いま多くの方が、薄毛・ハゲの悩みを抱えています。

でもどうすれば薄毛の進行を止めたり、新しい髪の毛を生やすことができるのでしょうか?

ほとんどの方が「とりあえず育毛剤を使えばいいんじゃない?」と思いつくでしょう。

ですが、薄毛やハゲを改善し育毛する方法は、なにも育毛剤を使うばかりではありません。

 

病院で薄毛治療を受ける。

増毛をする。

食生活を変える。

たくさんの選択肢があり、それぞれにメリットがあり、デメリットがあります。

 

当サイトでは薄毛や育毛に関する情報を、網羅的に紹介しています。

ですが、その選択肢があまりにも多いため、最初に訪れた人はどれを選択していいのやら、迷ってしまうでしょう。

そこでこの記事では育毛初心者のために、たくさんある育毛と薄毛予防の方法について、その概要やメリット、デメリットを紹介します。

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育毛剤の特徴

☆育毛剤の特徴

育毛といえばコレ!

育毛剤は有効成分や天然成分が配合された溶液を、ちょくせつ頭皮に塗布して使用します。

頭皮に成分が浸透し、栄養を与え、血行を促進し、健康な状態に保つ効果をもっています。

 

育毛剤を使ったからといって必ず髪の毛が生えてくるわけではありません。ですが、頭皮環境を整えることは薄毛予防にとても大切。

イメージとしては美肌化粧品と似ていますね。

使ってすぐに効果があるわけではありませんが、10年20年ケアをし続けた人の肌は明らかに若々しいです。

育毛剤も数か月の使用で効果を期待するのではなく、ずっと使い続けることに意味がある商品です。

☆育毛剤のメリット

  • 近所のドラッグストアやネット通販で手軽に購入できるので、始めるのがカンタン。
  • 使用に際して、副作用などのリスクがほとんどない

☆育毛剤のデメリット

  • 必ず髪が生えるわけではない
  • 基本的に毎日使い続ける必要がある
  • 育毛剤によっては毎月1万円近く費用がかかることもある

☆育毛剤がオススメできる方の特徴

  • 育毛クリニックに行くのが面倒な方
  • 育毛に高額を支払いたくない方
  • 三日坊主にならず、地道に努力できる方
  • 薄毛の進行がまだ軽度な方

→育毛剤の情報についてはこちらでまとめてあります。

育毛サプリメント

☆育毛サプリメントの特徴

育毛サプリメントにはノコギリヤシや亜鉛などのミネラル、ビタミンなどが、髪によいとされる成分がギュッと詰まっています。

これを使うことで食生活だけでは不足しがちな栄養素をサポートし、身体の内側から育毛に適した環境を作り上げます。

☆育毛サプリメントのメリット

  • 育毛剤と併用して使うことができる。
  • 手軽に始められる
  • バランスの悪い食生活をサポートしてくれる。
  • 髪の毛だけでなく、身体の内側から健康になる。

☆育毛サプリメントのデメリット

  • 毎日飲む必要がある
  • もともとバランスの良い食生活を送っているのなら、それほど意味がない
  • 内服薬ではないので、即効性はない

☆育毛サプリメントがオススメできる方の特徴

  • 育毛剤にプラスアルファで髪によいことがしたい
  • バランスの悪い食生活を送っている
  • 生活習慣が乱れがち

育毛サプリメントに関する情報はこちら

スカルプシャンプー

手軽に始められる。毎日使うので頭皮ケアの基本。

必ず髪が生えるわけではない。

 

自毛植毛

 

必ず見た目が変わる。日々のメンテナンスも不要。

高額の施術費用。薄毛がすごく進行すると、さらにケアする必要がある。

 

育毛サロン

高額。必ず髪が生えるわけではない。

 

薄毛治療

7~8割以上の方に髪が生える効果がある。

保険が適用されない。副作用が現れる可能性がある。女性の薄毛には治療法の選択肢が狭い。

 

低出力レーザーによる薄毛治療

自宅でできる機器が販売されている。日本皮膚科学会が認めた信頼のおける薄毛治療法。

店舗で受ける場合は費用が高い。

 

増毛

必ず見た目が変わる

維持費が高額。1~2カ月に1度はメンテナンスする必要がある。

 

髪によい食べ物や生活習慣の改善

髪だけでなく、身体全体が健康的になる。

必ず髪の毛が生えるわけではない。

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