ハゲに効く食べ物

お酒の飲み過ぎが老化や薄毛を促進させる科学的な理由

更新日:

お酒は”適量”であれば健康を害することはないといわれています。

しかしながら、その適量は1日当たり日本酒だと1合、ビールは500mlで、ウイスキーはダブル1杯分の量です。

お酒が好きであれば、ちょっと物足りない量ですね。ほとんどの方が、適量以上飲んでしまっているでしょう。

 

酒の飲み過ぎは健康面で様々な悪影響がありますが、頭皮環境を悪化させることで薄毛や脱毛の原因にもなります。

過剰な飲酒習慣は内臓に負担をかけますし、飲みすぎることで血液中に多くなる過酸化水素という物質が増えてしまうのです。

なんだか学生の頃に科学の実験で聞いたことがありますが、実は過酸化水素は活性酸素の一種で、老化や薄毛の原因にもなり得るのです。

 

飲酒による内臓への悪影響や、過酸化水素の髪の毛への影響を紹介するのとともに、お酒でハゲないための方法を紹介します。

スポンサーリンク

アルコールを摂取するとハゲる理由とは?

まず最初にアルコールを使ったマウスの実験を紹介します。

人間に換算してワイン1本分程度のアルコールを毎日与えたマウスと、アルコールを一切与えないマウス。

一週間後にこの2匹のマウスの血液を分析すると、血中の過酸化水素濃度に大きな違いが現れました。

アルコールを摂取していたマウスの方が、過酸化水素の量が劇的に増加していたのです。

 

アルコールを摂取すると、体内のアルコール分解酵素によって「アセトアルデヒド」という有害な物質に変化します。

このアセトアルデヒドが血管を刺激する影響で、顔が赤くなります。

心臓がドキドキするのも、吐き気を感じるのも、アセトアルデヒドの影響です。

 

アセトアルデヒドは体内で無害な水や酢酸に分解されるわけですが、その代謝の過程で発生するのが過酸化水素。

過酸化水素は活性酸素の一種で、老化現象の一因ともいわれている物質です。

アルコールの摂取で増加した血中の過酸化水素水は、体中の細胞を傷つけ、活動を劣化させる作用があります。

 

問題は、過酸化水素は細胞にダメージを与えるのと同時に、コラーゲンにもダメージを与えるということ。

 

過酸化水素は肌の下のコラーゲン繊維を攻撃し、ダメージを与えます。

これがシミ・シワの原因になるので、酒飲みの高齢者はシミやシワが多くなってしまうんですね。

皮膚のコラーゲンも悪影響を受けると考えられるので、飲酒による過酸化水素の増加は薄毛を引き起こす原因にもなりえるでしょう。

 

2016年に医科歯科大の研究チームが、”コラーゲンの減少が薄毛の原因になる”という事実を発表しました。

正常なヘア・サイクルを維持するには、頭皮下にあるコラーゲンが重要な役割を担っているのです。

コラーゲンが減少すると発毛力も低下することは、マウスの実験でも確かめられています。

 

アルコール摂取による血中過酸化水素の増加は、頭皮のコラーゲンにダメージを与え、薄毛を引き起こす原因になるのです。

アルコール代謝に使われる栄養素

摂取したアルコールは肝臓で無害な酢酸や水、二酸化炭素に分解されて、尿として体外に排出されます。

アルコールの代謝には肝臓が重要な役割を果たしているんですね。

お酒を飲み過ぎると肝硬変などの肝臓の病気になるもの、アルコールの代謝のために肝臓に大きな負担をかけていることのあらわれです。

 

この肝臓でアルコールを代謝する際には、たんぱく質やビタミン、亜鉛などの重要な栄養素が大量に使われます。

 

どれも髪の毛の成長に欠かせない大切な栄養素です。

毎日お酒を飲む人などは、普通の人よりも積極的に栄養を取るべきでしょう。

お酒に強い人でも注意が必要!!

有害なアセトアルデヒドも、体内のアセトアルデヒド代謝酵素によって、無害な酢酸や水・二酸化炭素に分解されて体外に排出されます。

このアセトアルデヒド代謝酵素の量は遺伝的に決まっていて、生涯変わることはありません。

体質的にお酒に強い人は、アセトアルデヒドを代謝する能力も高いので、飲んでも顔が赤くならないし、吐き気も感じないし、たくさん飲むことができます。

アセトアルデヒドの悪影響が少なくなるってことですね。

 

逆にお酒に弱い体質の人や、まったく飲めない下戸の人は、お酒に強い人に比べてアルコールの摂取による内臓疾患やがんのリスクが高くなる傾向があります。

 

…ですが、過酸化水素はお酒に強い人でも同様に悪さをします。

酒の飲み過ぎで肝臓が悪くなるのも、体内である種の栄養素が決定的に不足していることを示唆しています。

 

お酒に強いタイプの人でも、アセトアルデヒドを代謝する過程で過酸化水素を作り出してしまいます。

血液中の過酸化水素濃度が上昇した結果、全身の細胞にダメージを与えることに変わりはありません。

 

老化が促進されるし、肌のシミやシワの原因にもなります。

もちろん、薄毛や脱毛の原因にもなるでしょう。

むしろ、お酒に強い人の方がたくさんアルコールを摂取できるので、結果的に過酸化水素の悪影響を受けやすい可能性もあります。

 

特に薄毛に悩んでいるのなら、アルコールの摂取による過酸化水素の増加は薄毛の進行を速める結果になるでしょう。

 

今回は飲酒による栄養の大量消費と過酸化水素の増加にスポットを当てましたが、飲酒はそれ以外にも様々な悪影響があります。

  • アセトアルデヒドがAGE(終末糖化産物)を生み出し、薄毛の原因になる
  • アセトアルデヒドがAGEの原因であるアセトアルデヒドを増加させる
  • アルコールの代謝で肝臓にダメージを与え、栄養素の吸収を阻害する
  • 脂っこいつまみによって肥満の原因になる

飲酒による薄毛や脱毛を予防するには、お酒を飲む量を少なくするか、まったく飲まない必要があります。

ちなみに、アルコールの1日の適量はこちら。

  • ビール:500ml
  • 日本酒:一合
  • ウィスキー:ダブル1杯
  • 焼酎:約110ml
  • ワイン:180ml
  • 缶チューハイ:約520ml

お酒に強い体質だから、なんて過信してはいけません。

薄毛や脱毛を予防するには、お酒に強い、弱い、関係なく適量を守ることが大切なんですね。

☆オススメ記事
☆スポンサーリンク

-ハゲに効く食べ物

Copyright© 育毛100!! , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.