ハゲに効く食べ物

酢を毎日飲めばスゴイ育毛効果が!その理由とたくさんの健康効果。

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酢が持つふたつの血液サラサラ効果

以前、テレビの健康番組で肩凝りや冷え性に悩む女性に、毎日15ccの酢を飲んでもらい、どれくらい症状が改善するのかを調べる実験が行われました。

実験期間はわずか5日。

それにもかかわらず、実験前と後には驚くべき変化があらわれていました。

全身の血流が良くなり、冷え性や肩こりが改善されたのです。さらに、身体も疲れにくくなり、抵抗力も増しました。

 

酢には全身の血行を促進する効果があります。

その秘密は酢が持っている「血小板凝集抑制効果」や「白血球粘着抑制効果」にあります。

これは簡単に言ってしまえば、血液をサラサラにして血流を良くする効果です。

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酢を混ぜた血液で実験!

小さな隙間に一定量の血液を流して、すべて流れきるスピードを計測することで、血液の状態を調べる実験があります。

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コレステロール値が高くてドロドロの血液は、小さな隙間に脂肪分が詰まってしまい、最終的には血液の流れが止まってしまいます。

健康でサラサラな血液は、小さな隙間でもサーッと流れきってしまいます。

 

この実験を普通の血液と、少しだけ”酢”を加えた血液を使いやってみるとどうなるでしょうか?

なんと、少しだけ酢を混ぜた血液の方が圧倒的に早く流れきるのです。

普通の血液は、よく見ると小さな隙間に血小板や白血球が詰まっていて、流れを阻害しています。酢の「血小板凝集抑制効果」や「白血球粘着抑制効果」によって、小さな隙間に引っかかることなくサラサラと血が流れたのです。

 

小さな隙間は、つまり毛細血管と置き換えていいでしょう。

髪の毛の工場である毛根(毛包)には、毛細血管が張り巡らされていて、そこから栄養を補給しています。

もし血液がドロドロであった場合、毛細血管の血行が悪くなり、髪の毛に栄養が行き渡らなくなってしまうでしょう。(肥満に薄毛が多いのもこれが理由です)

育毛剤を利用して頭皮の血行を促進するのも有効ですが、身体の内部から体質を改善するのも同じくらい重要です。

そして、血液をサラサラにして健康な体を手に入れるのに最適な食物のひとつが”酢”なのです。

酢の健康効果まとめ

酢はクエン酸が多く含まれているので、強い疲労回復効果があります。

また、酢は身体を弱酸性に保つ効果があります。人間の身体は弱酸性がベストな状態あり、自然治癒力も最高のパフォーマンスを発揮します。

ですが、疲労がたまっていたり、ストレスにさらされていると、身体がアルカリ性になっていきます…。

日常的に酢を飲んでいると身体が弱酸性に保たれ、病気になりにくく疲れにくい身体になっていくのです。

では、育毛効果も含めた酢の健康効果をまとめてみましょう。

  • 薄毛を予防し、発毛を促す
  • 肩こり解消
  • 冷え性解消
  • 疲労回復効果
  • 疲れにくい身体を作る

特に仕事がハードで日常的に疲れを感じているなら、酢を飲むことで疲労回復効果と薄毛改善効果を同時に得ることができるでしょう。

オススメの酢の摂取方法

酢はたくさんの料理に使用することができ、上手に活用すればたくさん摂取することができます。

酢にもいろんな種類がありますが、基本的に酢であればOKです。

米酢は「酢のもの」や「酢飯」で使えますし、リンゴ酢を使ったドレッシングなどもあります。最近では酢の健康効果に着目して作られたビネガードリンクも、飲みやすくてオススメです。

 

中でも育毛を考えたときに特にオススメなのが黒酢です。

黒酢にはビタミンBの一種である「イシトール」という有効成分が含まれていて、血行を促進することで薄毛を予防します。

また、黒酢は酢の10倍以上もの必須アミノ酸が含まれています。必須アミノ酸は髪の毛を作り出すのにとても重要な役割を持っています。

日々黒酢を摂取すれば、健康的に薄毛を改善することができるでしょう。

 酢のサプリメントがおすすめ

酢は酸っぱいので、ジュースの様なドリンクタイプだったとしても飲みにくいと感じる方も多いと思います。(実は私もニガテです…)

そんな時にオススメのなのが酢が濃縮されたサプリメント。

これなら簡単に飲めるので、毎日でも続けられます。

酢が配合された健康サプリメントはたくさん販売されているので、自分に合ったものを探してみましょう!

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