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豚骨ラーメンは薄毛に効く!?その根拠と注意点。

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ラーメンは健康に良いのか!?

と問われれば、やっぱり良くないと答えざるを得ません。

ギトギトの油に、申し訳程度に乗った具。脂質や塩分は多いし、野菜だってたくさん摂取できません。

ですが、あえて…あえて育毛に効果的なラーメンが何かと問われれば、それは豚骨ラーメンになるでしょう!

豚骨や鳥ガラには健康に良い栄養素がたくさん詰まっているのです。

豚骨ラーメンって健康に良い??

醤油ラーメン、塩ラーメン、みそラーメン、豚骨ラーメン、世の中にはたくさんのラーメンがあります。その中で、もし育毛にとって有効なラーメンがあるのかと問われれば、それは豚骨ラーメンでしょう。

豚骨ラーメンに使われる豚骨や鳥ガラには、育毛に大切な栄養素が詰まっています。

確かに、脂でギトギトな豚骨系ラーメンには、いかにも体に悪そうな雰囲気が漂っておりますねぇ。が、結論から言いますと、鶏ガラや豚骨などのスープはめちゃくちゃ体にいいです。その理由を並べてみます。

・体に良い理由
カルシウム、マグネシウム、カリウムなどのミネラルが豊富
グリシン、プロリンなどのアミノ酸が豊富
グルコサミンやコンドロイチンが豊富
コラーゲンが豊富

などなど、健康に良い成分がたっぷり入っているんですね

出展:【衝撃】豚骨スープも鶏ガラスープもメチャクチャ体に良いことが判明! 豚骨ラーメン最強か(笑)(バズプラスニュース)

タンパク質(アミノ酸)は髪の毛を作る元となるものですし、ミネラルも育毛に大切です。コラーゲンも頭皮にとって重要な役割があるのは、最新の研究でわかっています。

コラーゲンは血流に乗って頭皮まで届き、毛乳頭を刺激して活性化します。そうすることで、髪の毛を太くしたり、発毛を促進する効果もあります。

 

豚骨ラーメンの健康効果をまとめてみましょう。

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  • 関節炎の改善効果
  • 骨密度の増加
  • 肌質の改善
  • 呼吸器系の炎症改善
  • 腸内環境がよくなる
  • 髪を太くする
  • 発毛を促す

なかなかすごい効果がありますね。では次に、豚骨ラーメンの悪い所もまとめてみます

  • 塩分が多い
  • 脂質や糖質が多い
  • 栄養が偏ってしまう

ラーメンってほとんど野菜も摂れませんからね。塩分も多いし。

ラーメンの食べ過ぎはやっぱりダメです。

やっぱり、ラーメンを食べ過ぎたら薄毛に悪影響です。

豚骨ラーメンはなんといっても高カロリー、そして脂質が多く含まれています。食べ過ぎたら血液がドロドロになる原因に!頭皮の血行も悪くなってしまいます。

豚骨ラーメンのスープに層となっている油の膜なんて、すごいですよね。特に某家系の豚骨ラーメンなんか「殺す気か!!」というくらい油がスゴイ。

スープまで全部飲み干してしまったら、それはもう脂質と塩分の摂り過ぎ。ラーメン1杯で1日分の摂取量を超えてしまいます。

育毛・薄毛と塩分の関係。塩分過多でハゲるのか?塩が抜け毛・薄毛を促進する理由。

 

豚骨ラーメンを頼む場合、脂の量を指定できる場合があります。その時が「脂少なめ」にしておく方が良いでしょう。

高血圧や血糖値が高い方、肥満気味の方は、豚骨ラーメンは控えた方が良いですね。良い影響よりも悪影響の方が多くなってしまいます。

豚骨のインスタントラーメンも添加物がたくさん入っているし、本格的な豚骨の健康効果を享受できないので、なるべく食べない方が良いでしょう。

 

いろいろと悪い所を紹介しましたが、でもたまに食べるくらいなら、豚骨ラーメンも髪に良いのではないでしょうか。美味しいしね!!

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